Dicas de sucos saudáveis!

Oi Oi!!

Tudo bem com vocês?

Hoje venho com um post saudável hehe😉 algumas receitinhas de sucos que ajudam a desintoxicar, desinchar, aliviam cólicas e até mesmo emagrecer. Que fazem super bem a saúde!! Gosto muito de sucos, principalmente os naturais, mas tenho que confessar que uma coca cola (normal) bem gelada nem sempre eu resisto kkkk. Mas tem que maneirar, controlo nos dias de semana..mas com um churrasquinho no final de semana..hmm..hehe. É um caso sério.. mas um dia irei conseguir largar esse vício (#voutentar).

sucos

*foto da internet

 

Vamos as receitinhas?

 

Suco contra inchaço e emagrecedor:

– 1 maçã

– 2 fatias de abacaxi

– 2 fatias de gengibre

– Suco de dois limões

– 6 folhas de hortelã

– 200ml de água

Bata tudo no liquidificador e adoce com adoçante.

* Além de emagrecedor, tem baixa caloria, ajuda na cura da acne, diurético: combate o inchaço, auxilia nas cólicas menstruais e intestinais, e muito mais benefícios!

2

 

Suco verde antioxidante:

– 1/2 xic. de manga cortada em cubos

– 1 cenoura cortada em rodelas

– 1/2 maço de hortelã

– Suco de 1 limão médio

Bata tudo no liquidificador e adoce com mel ou adoçante. Pode ser coado ou consumido naturalmente com os gomos. Esse suco contém 50 calorias por copo.

 

Suco verde para acelerar o metabolismo:

– 2 xic. (chá) de espinafre

– 2 copos de pepinos cortados

– 1 cabeça de aipo

– 1 colher (chá) de gengibre

– 1 porção de salsa

– 2 maçãs cortadas

– 1 copo de suco de limão

Bater tudo no liquidificador, adoçar com mel ou adoçante. 

A mistura de suco verde com gengibre ajuda a perder calorias. Pois o gengibre é considerado um alimento termogênico e isso faz com que a gordura corporal se transforme em energia.

 

Suco desintoxicante e antiansiedade:

– 1 limão pequeno

– Suco de 2 laranjas-lima

– 6 folhas de alface

– 1/2 copo de água

Bata tudo no liquidificador e adoce com adoçante.

 

Suco digestivo:

– 1/2 xic. de melão

– 1/2 xic. de mamão papaya

– 150ml de água de coco

Bata todos os ingredientes no liquidificador e adoce com adoçante.

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Muitas opções heim?! Agora é só escolher e se deliciar! Consuma pelo menos 3 frutas ao dia e com certeza isso fará muita diferença na sua saúde! Viver saudável não é comer ou beber mal e pouco, é saber escolher alimentos saudáveis e fazer a receita do seu gosto! Esses sucos são ótimos para tomar nos intervalos das principais refeições!

 

Espero que tenham gostado das receitinhas e aproveitem!

 

* Só para descontrair:

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Beijos e até o próximo post!

Ana.

9 comentários sobre “Dicas de sucos saudáveis!

  1. hehe…o cachorrinho é pra dar uma motivada hehe😀 Coca cola é um caso sério né? Dizem que quando consegue largar não volta mais a tomar.. mas tá dificil largar esse vício kkk :p esses sucos são ótimos…😀
    Beijos..e obg pelo carinho ;**

    Curtir

  2. Pingback: 1 ano de BLOG!! | Ana Mendes Blog

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