Suco Verde Saudável de todo dia.

Oi oi pessoal! Tudo bem?!

Hoje é dia de receitinha rápida, fácil e muuuito delícia!! Pra começar a semana desintoxicando todas as besteirinhas do final de semana rsrs. E nada melhor que um SUCO VERDE!

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Já tem dois meses que venho fazendo esse suco e tomando “praticamente” todos os dias (pela manhã ou no horário do almoço) misturando com outras frutas/polpas ou só ele mesmo. O ideal que indicam é tomar pela manhã.. mas nem sempre dá vontade, e as vezes tomo café na correria, e as vezes nem tomo (sei que é errado, maas…paciência rsrs, tô tentando normalizar isso). O importante é pelo menos uma vez ao dia tomar! Principalmente depois que você exagerou em alguma festa ou no final de semana.

O que eu faço é uma BASE! E a partir dela que fica congelada (em formas de gelo) eu bato no liquidificador com outras frutas ou polpas e as vezes só com água mesmo.

Então chega de blábláblá, por que isso não muda né gentxii..a pessoa aqui “faaaala, ou melhor..escreve pelos cotovelos kkk”.. vamos aos ingredientes:

  • Couve verde
  • Salsinha
  • Hortelã
  • Gengibre

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*Forminhas de gelo para colocar as bases no congelador.

A quantidade vai depender de quantas forminhas você quer fazer, mas normalmente é um “maço” de cada item. E o Gengibre apenas alguns pedaços.

Modo de preparo:

  • Primeiro você separa as folhas da hortelã (sim, precisa tirar as folhas, o talo vai fora, pelo menos é assim que faço rs);
  • Retirar o talo da Couve e picar o restante;
  • Cortar a salsinha;
  • Cortar algumas lascas de gengibre (a gosto).

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No liquidificador você vai colocando os verdes e o gengibre aos poucos e ir acrescentando água aos poucos também até formar uma massa bem consistente, não pode ficar muito líquido, pois essa será a base (tipo uma polpa) para fazer o suco.

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Feito essa base, é só colocar em formas de gelo e deixar no freezer. Eu faço para uma semana, normalmente 1 forma grande e 1 pequena.

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Como faço o suco diariamente:

A mistura que mais gosto (e o marido também) é com polpa de morango, fica uma delíciaaa!! Não fica exatamente “verde” rsrs.. fica até uma cor “estranha”, mas fica bom, acreditem!! hehe
É simples: com 3 pedrinhas da base verde, uma polpa e 400 ml (aprox) de água, algumas gotinhas de adoçante, bato tudo no liquidificador, sem precisar acrescentar gelo, e está pronto o suco verde com morango! 😀

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Outra mistura inusitada que fiquei até com medo de ficar estranho, mas que no final também ficou maravilhoso, é com polpa de AÇAÍ, siiiimm, essa base verde com polpa de açaí fica divino! Eu adoro!

Enfim, vai da criatividade e do gosto de vocês, usando apenas 3 pedrinhas de base verde (medida para duas pessoas, que é o que faço sempre), acredito que com 1 ou 2 pedrinhas para uma pessoa é o suficiente. Pode fazer só com água ou acrescentar a fruta que desejar, e já me falaram que com água de coco fica bom, ainda não provei, mas quero fazer em breve.

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Espero que tenham gostado da receitinha!!

Tenham uma ótima semana!!

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Pipoca de Microondas – SEM GORDURA!

Oi oi pessoal, tudo certo?!

Sabe o dia que bate aquela vontade de comer pipoca?! E quase sempre é naquelas horas que não pode comer demais né? Tipo a noite ou na madruga?! Eu sempre tenho essas vontades doidas..principalmente a noite e na madruga (porque eu funciono melhor a noite kkkk). E também numa tarde chuvosa… ou em qualquer momento que você queira comer uma pipoquinha!

É uma loucura..dá vontade de doce…depois quero salgado, aí como salgado..quero doce.. vai entender?! kkk E a comilança vai que vai.

E se a vontade for de PIPOCA… normalmente se usa óleo ou até mesmo margarina para estourar né? Pois bem.. hoje venho com uma super dica que você só vai precisar de 2 itens e  não vai usar nem óleo nem margarina, ou seja: NADA DE GORDURA!

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E o que você precisa é:

O milho da pipoca (obviamente kkkk), e um pote de sorvete (que sempre tem um em casa né? Quem aí não guarda o pote?). Ahh e claro.. ter um microondas!

A porção é pequena, mas você pode repetir caso a vontade seja maior rsrs. Mas tem que fazer uma medida menor de cada vez, senão não vai estourar todos os milhos! Na foto aparece bastante até.. e a medida certa é um pouco menor.

Então..o pote que todo mundo tem em casa hehe…

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E a quantidade..que pode ser um pouquinho só menor da que mostra aí na foto…

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*** detalhe: eu já tinha feito antes, então tem alguns milhos mais escuros que foram os que não estouraram, por isso digo que a quantidade precisa ser pequena.

Fecha bem o pote…e 3 minutos no Microondas!!

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*parece que tá sujo o painel mas é só o plástico de proteção que ainda não tirei tá? hehe.. tenho dó de arranhar.

E depois de 3 minutos….está pronta a pipoca SEM GORDURA! E fica uma delíiiiiiiicia geeente!! Não sai nenhuma queimada!! 🙂

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E aí, alguém já fez assim também?! Eu achei óteeemo e sempre que dá aquela vontade de comer pipoca na madruga.. em 3 minutinhos e sem muito trabalho ela tá prontinha e saudável!

Espero que tenham gostado do post e da dica!!!

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Tenham uma ótima quinta-feira!!

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